Câu hỏi:
Tôi 42 tuổi, mới được chẩn đoán tiểu đường type 2. Lượng đường trong máu ở mức cao, bác sĩ khuyến cáo cần đo đường huyết thường xuyên tại nhà. Trong ngày, mức đường huyết sáng của tôi là 200 mg/dL, trưa tăng lên 230 mg/dL, chiều giảm còn khoảng 180 mg/dL. Tôi theo dõi trong hai ngày, các chỉ số cứ thay đổi liên tục nên không biết đo đường huyết lúc nào chính xác nhất?
Trả lời:
Người mắc bệnh tiểu đường thường có mức đường huyết cao hơn so với người bình thường. Mức đường huyết có thể tăng sau khi thức dậy do tác động của hiệu ứng bình minh (sự gia tăng đường trong máu vào buổi sáng), sau khi ăn, hoặc sau khi tập thể dục.
Việc đo đường huyết nhiều lần trong ngày giúp người bệnh theo dõi sự biến đổi, đánh giá kế hoạch điều trị, thực hiện chế độ ăn uống, và tập thể dục. Tần suất kiểm tra phụ thuộc vào loại tiểu đường và việc có sử dụng thuốc điều trị hay không.
Theo các hướng dẫn của tổ chức tiểu đường, người bệnh nên kiểm tra đường huyết khoảng 4 lần mỗi ngày, bao gồm sau khi thức dậy, trước bữa ăn, hai giờ sau bữa ăn, và trước khi đi ngủ. Những người có biến đổi đường huyết thường xuyên lớn hoặc bé hơn so với mức khuyến nghị nên kiểm tra nhiều lần hơn và tìm tư vấn từ bác sĩ.
Bạn nên thực hiện việc đo đường huyết vào các thời điểm như đã được hướng dẫn. Để đạt kết quả chính xác, bạn nên đo buổi sáng khi dạ dày rỗng (trước khi ăn bất kỳ thức ăn nào) và sau ít nhất 8 giờ không ăn uống. Tránh đo ngay sau bữa ăn, nên cách bữa ăn 1-2 giờ.
Khi thực hiện kiểm tra tại nhà, nên tuân theo hướng dẫn của nhà sản xuất máy đo đường huyết. Bạn cần rửa sạch tay bằng xà phòng và lau khô bằng khăn sạch. Sau đó, bạn nên sát khuẩn đầu ngón tay và để khô tự nhiên.
Bạn cũng nên kiểm tra hạn sử dụng của que thử, lưu trữ chúng đúng cách, và sử dụng đủ lượng máu cần thiết cho mỗi lần kiểm tra, không tái sử dụng cho các lần sau. Cuối cùng, bạn nên ghi chép lại các chỉ số đường huyết để so sánh với các ngày trong tuần.
Mức đường huyết mong muốn cho người mắc bệnh tiểu đường thường là 80-130 mg/dL trước bữa ăn và dưới 180 mg/dL sau bữa ăn trong vòng 1-2 giờ. Tuy nhiên, mục tiêu đường huyết có thể thay đổi tùy thuộc vào độ tuổi và tình trạng sức khỏe. Mức đường huyết của bạn khoảng 180-230 mg/dL, cao hơn so với mức khuyến nghị, bạn nên tham khảo ý kiến từ bác sĩ điều trị. Bác sĩ có thể điều chỉnh liều thuốc, đưa ra lời khuyên về chế độ tập thể dục và ăn uống phù hợp.
Ngoài việc sử dụng thuốc, còn có nhiều biện pháp khác giúp ổn định mức đường huyết, bao gồm việc thực hiện tập thể dục đều đặn (ít nhất 3 lần mỗi tuần, mỗi lần khoảng 30 phút), duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, và kiểm soát lượng tinh bột.
