Cách bảo vệ sức khỏe người tiểu đường khi nắng nóng

0
8710

Nắng nóng có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe của những người mắc bệnh tiểu đường, khiến đường huyết tăng hoặc giảm và ảnh hưởng đến sản xuất insulin. Do đó, người bệnh cần tuân thủ các nguyên tắc cơ bản để chăm sóc sức khỏe trong thời tiết nắng nóng.

nắng nóng và bệnh tiểu đường
Cách bảo vệ sức khỏe người tiểu đường khi nắng nóng

Sức khỏe người bệnh tiểu đường không chỉ phụ thuộc vào chế độ ăn uống, tập luyện thể dục, tái khám định kỳ… Thời tiết cũng có thể ảnh hưởng đến việc kiểm soát đường huyết, tác dụng của thuốc cũng như sản xuất insulin. Do vậy, người bệnh cần nắm những nguyên tắc cơ bản để chăm sóc sức khỏe khi thời tiết thay đổi.

Thời tiết nóng khiến người bệnh khó khăn hoặc lười tập thể dục nên lượng đường trong máu cao hơn bình thường. Mặt khác, người bệnh dùng insulin sẽ hấp thu nhanh hơn làm tăng nguy cơ hạ đường huyết. Để giữ mức đường huyết và sức khỏe ổn định khi nắng nóng, các bác sĩ hướng dẫn thực hiện theo các cách sau:

  • Đầu tiên, người bệnh cần kiểm tra đường huyết thường xuyên và khám định kỳ với bác sĩ để điều chỉnh chế độ ăn uống và thuốc uống phù hợp. Khi ra ngoài, người bệnh nên mang theo bánh hoặc thức ăn nhẹ để tránh đường huyết giảm quá mức.
  • Ngoài ra, cần bảo quản máy đo đường huyết và que thử đúng cách. Nhiệt độ cao có thể làm sai kết quả đo, do đó, máy đo đường huyết nên được bảo quản ở nhiệt độ phòng, nơi thoáng mát và tránh ánh nắng mặt trời.
  • Bảo quản insulin cũng là một yếu tố quan trọng. Insulin có thể bị hỏng do ánh nắng mặt trời và nhiệt độ cao. Người bệnh nên kiểm tra insulin trước khi sử dụng, không sử dụng insulin nếu có biểu hiện thay đổi màu sắc. Insulin cần được bảo quản trong tủ lạnh hoặc túi mát, nhưng không nên để trong tủ đông lạnh.
  • Đối với việc giữ nước, người bệnh cần uống nhiều nước hơn, đặc biệt khi ra ngoài hoặc hoạt động ngoài trời. Tuy nhiên, không nên uống quá nhiều nước cùng một lúc. Nước ngọt, nước có ga và nước ép trái cây nên được hạn chế để tránh tăng đường huyết. Ngoài ra, khi ra ngoài nắng, người bệnh nên mặc áo dài tay, quần rộng, đội mũ và đeo kính râm. Việc thoa kem chống nắng cũng là cách bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời.

Nhiệt độ cao có thể làm người bệnh tiểu đường cảm thấy nóng hơn và gây mất nước nhanh hơn. Do đó, việc kiểm soát đường huyết và sử dụng insulin trở nên quan trọng hơn. Nếu người bệnh cảm thấy kiệt sức, mất nước và có các triệu chứng như nhức đầu, chóng mặt, buồn nôn, mệt mỏi, cơ bắp co thắt và da nhợt nhạt, cần nghỉ ngơi trong nơi mát mẻ và tìm đến cơ sở y tế gần nhất để được cấp cứu kịp thời.

Cuối cùng, việc thăm khám với bác sĩ chuyên khoa Nội tiết – Đái tháo đường khi thời tiết thay đổi là điều quan trọng. Bác sĩ sẽ tư vấn và điều chỉnh phương pháp điều trị phù hợp để người bệnh có thể duy trì sức khỏe tốt trong môi trường nắng nóng.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here