Bí quyết để phòng ngừa biến chứng tiểu đường

Để đề phòng những biến chứng tiểu đường, người bệnh cần tuân thủ các quy tắc sau đây: kiểm soát đường huyết một cách nghiêm ngặt, theo dõi nồng độ cholesterol, duy trì huyết áp ổn định, thường xuyên kiểm tra sức khỏe thận, mắt và chăm sóc đôi chân, và cân nhắc sử dụng các sản phẩm hỗ trợ thiên nhiên.

Phòng ngừa biến chứng tiểu đường không khó

Khi bạn được chẩn đoán mắc tiểu đường, hãy nhớ rằng điều này không đồng nghĩa với việc bạn phải trải qua các biến chứng trong phần còn lại của cuộc đời. Những biến chứng của bệnh tiểu đường thường xảy ra do đường huyết duy trì ở mức cao trong thời gian dài, huyết áp tăng cao, và sự rối loạn về mỡ máu. Do đó, để đề phòng những biến chứng này, quản lý và duy trì các chỉ số sau ở mức an toàn là rất quan trọng.

Kiểm soát đường huyết phòng tránh biến chứng tiểu đường

Điều này là bước đầu tiên và quan trọng nhất trong việc ngăn ngừa biến chứng của bệnh. Duy trì sự kiểm soát chặt chẽ đường huyết giúp giảm thiểu tác động của tình trạng đường máu cao kéo dài trong cơ thể. Mục tiêu là duy trì HbA1c dưới mức < 6,5%. Hãy đo đường huyết vào bốn thời điểm trong ngày: buổi sáng khi thức dậy, trước bữa ăn, sau khoảng 1 và 2 giờ sau bữa ăn, và trước khi đi ngủ. Sau đó, hãy ghi chép và theo dõi kết quả để có thể điều chỉnh kịp thời.

Theo dõi nồng độ cholesterol

Tổng nồng độ cholesterol nên được duy trì ở mức 200 mg/dL hoặc thấp hơn. Mức cholesterol LDL, triglyceride cao có thể gây ra các vấn đề về mạch máu như tắc nghẽn và xơ vữa động mạch, nên cần giữ LDL dưới 70 mg/dL và triglyceride dưới 150 mg/dL. Ngoài ra, nồng độ cholesterol HDL là một chỉ số tốt, nó đã được liên kết với việc giảm nguy cơ biến chứng tim mạch ở người mắc tiểu đường. Do đó, mục tiêu là duy trì HDL trên 40 mg/dL đối với nam giới và trên 50 mg/dL đối với phụ nữ.

Ổn định huyết áp

Huyết áp cao thường xảy ra ở người mắc tiểu đường, điều này có thể dẫn đến nguy cơ đột quỵ, đau tim, bệnh thận và vấn đề về mắt. Để đề phòng các biến chứng này, bạn cần đặt mục tiêu huyết áp dưới 130/80 mmHg.

Kiểm tra chỉ số microalbumin định kỳ

Thận đóng vai trò quan trọng trong việc cân bằng nưới tiểu trong cơ thể và bài tiết chất thải. Tiểu đường có thể gây hại cho thận thông qua sự thay đổi đường huyết không ổn định và huyết áp cao, vì vậy bạn cần kiểm tra chỉ số microalbumin ít nhất 1 lần mỗi năm với mục tiêu duy trì dưới 30 microgram cho mỗi mg creatinine.

Chú ý tới thị lực

Sự tăng cao của đường huyết có thể gây ra vấn đề nghiêm trọng về thị lực. Nếu bạn mắc tiểu đường, hãy kiểm tra mắt hàng năm và ngay lập tức thăm bác sĩ nếu có bất kỳ vấn đề gì với sức khỏe của mắt.

Lưu ý các dấu hiệu biến chứng tiểu đường ở chân

Kiểm tra chăm sóc đôi chân hàng ngày đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa biến chứng loét chân của tiểu đường. Hãy chú ý đối với các vết thương không lành, sưng to, thay đổi màu sắc của da chân (đỏ, tái, đen), cảm giác lạnh, tê bì chân, và bất kỳ biến đổi nào khác. Hãy tìm kiếm sự can thiệp y tế kịp thời nếu phát hiện điều gì đó không bình thường.

Sự hỗ trợ từ thiên nhiên

Sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên để ổn định đường huyết trong thời gian dài là một lựa chọn phổ biến cho nhiều người mắc tiểu đường để hạn chế các tác dụng phụ của thuốc hóa dược. Các loại thuốc tiểu đường kết hợp các thành phần từ thiên nhiên như Dây thìa canh, Giảo cổ lam, Chè đắng giúp hạ mức cholesterol máu và duy trì áp lực máu ổn định, giúp ngăn ngừa các biến chứng tim mạch ở người mắc tiểu đường. Kết hợp với các thành phần khác như Mạch môn, Hoàng kỳ, Ngũ vị tử, và Nghệ giúp tăng khả năng chống oxi hóa, bảo vệ mạch máu, cải thiện và ngăn ngừa các biến chứng liên quan đến thận, mắt và hệ thần kinh do tiểu đường gây ra.

Lê An